Меня зовут Иван Ф. Я не психолог и не психотерапевт. Я обычный человек, который читает исследования и делится опытом. Диагнозы не ставлю. Терапию не заменяю.
Этот сайт начался с личного вопроса. Несколько лет назад я разбирался со своей тревогой и обнаружил, что русскоязычный интернет на эту тему устроен странно: либо академические тексты, которые невозможно применить, либо карточки с обещаниями за неделю. Между ними — пусто.
Я стал читать первоисточники: ВОЗ, клинические руководства NICE, обзоры Cochrane, отдельные исследования на PubMed. Записывал, что подтверждается, что подтверждается слабо, а что оказалось красивой историей без данных. Из этих записей вырос сайт.
Каждый текст здесь проходит проверку у практикующего психолога с высшим психологическим образованием. Если формулировка может навредить читателю или содержит непроверяемое обещание — она переписывается или убирается. Это единственная причина, по которой я решаюсь публиковать материалы на такую чувствительную тему.
Я пишу на «ты», потому что так честнее, чем через дистанцию. И я стараюсь не давить: у тебя нет обязанности «взять и справиться» после прочтения статьи.
- Кто
- автор проекта, не медицинский работник
- Что делает
- читает первоисточники и переводит их в понятный текст
- Чего не делает
- не ставит диагнозов, не назначает лечение, не ведёт терапию
- Проверка
- каждая статья проходит психолога-ревьюера до публикации